藤田紘一郎（ふじたこういちろう）さんの書いた本です。藤田紘一郎さんは東京医科大学名誉教授で、専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学です。免疫や感染病研究の第一人者であります。藤田紘一郎さんは古くから、アレルギー疾患の急激な増加は清潔志向の行き過ぎた結果だと警鐘を鳴らし続けていました。
他の書籍もそうですが、この本もとても面白く、分かりやすく、又、いろいろなエピソードを踏まえていて理解がしやすいです。内容はとても深くて真面目な医学の話なのですが、そんな感じは読んでいる間は感じません。私も以前から清潔、潔癖な環境が人間を不健康にしていると思っていて、藤田紘一郎さんの話には同感するところが多くあります。
やはり、汚いこと、細菌など、必要以上に遮断することなく、自然界の環境の中で人間は健康でいられるように作られているのだと、私は強く思います！
新聞広告で「脳の強化書」の書籍広告を見て興味を持ち、インターネットで購入して読んでみました。「脳の強化書」は６６のトレーニングメニューに沿って書かれていてとても分かりやすく、楽しく読めました。
以前から、人間の脳の不思議さを感じていました。一瞬の時間に見た景色を実際と同じように記憶していたり、凄いアイデアをいっぱい考える人がいたり、はたまた、脳の機能が少しずつ衰えてしまう痴ほう症など、現在の科学では脳のことが解明できていないことも多いと思います。
一通り読んだので、興味のある項目を一つずつ試してやって行こうかと思っています！どうなることやら・・・？！
先日、いつものように図書館でぶらぶらと本を見て回って数冊の本を読んだ後、帰り間際に図書館の本の返却棚をふと見ると、「大丈夫、なんとかなる「貯蓄ゼロ」からはじめる軽やかな生き方（著者：澤上篤人）」の書籍が目に入りました。
この本のタイトルより澤上篤人さんが書いた本だということで興味が出ました。澤上篤人さんは雑誌等のいろいろな記事を見ていました。澤上篤人さんの考え方に同感できるところが多々あって、その本に興味が出て図書館から借りてきました。その本もとてもシンプルで分かりやすい内容で解説されていました。
私は自分自身が豊かでないと、他人のためにいろいろな事をしてあげることができないと思います。そんな生き方の指針になる本だと思います。特に若い方にお勧めの書籍だと思います。
なぜ、「これ」は健康にいいのか？副交感神経が人生の質を決める。著者：小林弘幸。を読みました。この書籍は電子書籍の方を購入してiPhoneに入れて、隙間時間にちょこちょこと読みました。
この書籍は「自律神経」のことについて解説しています。自律神経の「交感神経」と「副交感神経」についていろいろな角度から詳しく説明されています。
私は自分でもほとんどストレスというものを受けていないように思います。どんなに仕事が忙しくても自分の中では時間がゆっくりと流れていて、イライラすることはまずありません。
朝はお風呂の中で新聞を１時間ほど読み、身体を洗い、お風呂から出てストレッチングをすると仕事モードに入ることが出来、やる気満々の状態になります。また、波乗りやウインドサーフィンを楽しむと、頭の中が真っ白にリセットされるようになります。
また、この書籍を読んであらためて思ったのが、いつもリラックスしていて、笑顔でニコニコしている人のそばにいるだけで、こちらもそのゆっくりした気持ち良さが感染してさらに素敵な気分になります。
また、そうでない人のそばにいると緊張した、張り詰めた空気が感染するかのように、自分にも影響するのが感じられます。しばらくの時間その嫌な感じが続きます。
心の健康が身体の健康と密接に関わっているのだとあらためて感じました。
ここのところとても忙しかったのと、仕事に関する専門書籍ばかり読んでいて、本をほとんど読んでいませんでした。
読みたい本はいっぱいあったのですが時間がなくてなかなか読めませんでした。それでもおトイレの中に、相田みつをさんの書籍「一生感動一生青春」を置いておき、少しずつ読みました。
この本を読んでいると、日々仕事に追われて忙しいと結構忘れてしまうことがあり、忘れがちなことを思い出させてくれて、「あっ、そうだ！そうだ！」と再確認することが多かったです。
当たり前のことを日々の生活の中で結構忘れてしまうものだと思いました。また、おトイレの中というのも時間に追われる生活をしていると、一時、時間が止まる空間で、特にこういう本は良いなぁーって感じました！
「生き方」著者：稲盛和夫さんの書籍をおトイレに置いておき、少しずつ読みました。少し読み終えるまで時間がかかりました。
私には特定の宗教、信仰はなく、その内容の話には理解することが出来ない部分もありましたが、とても、人間として大事なことを再確認致しました。
稲盛和夫さんがこの本で仰っていた、日本の昔の時代に持っていた日本人の美しい心、考え方、行動がだんだんとなくなってきていて、そのことに危惧されている内容がちょっと気になりました。
あと、心に残った言葉が「人生も経営も原理原則はシンプル」です。「嘘をつくな」「正直であれ」「欲張るな」「人に迷惑をかけるな」「人に親切にせよ」という人間として守るべき当然のルールが、何か道に困った時の判断基準にすること。です。
もう一つ心に残った言葉です。「一生懸命に働くこと、感謝の心を忘れないこと、善き思い、正しい行いに努めること、素直な反省心でいつも自分を律すること、日々の暮らしの中で心を磨き、人格を高めつづけること、すなわち、そのような当たり前のことを一生懸命に行っていくことに、まさに生きる意義があるし、それ以外に、人間としての「生き方」はないように思います。」
「しゃべらない」技術 著書：麻生けんたろうの書籍を読みました。本屋さんでいつものようにぶらぶらしていたら、「しゃべらない」技術？何それ？と思い、思わずその本を買ってしまいました。
人と良い関係を持つには会話がとても重要だと思っていましたが、言葉のキャッチボールをしているときの自分がしゃべらない時も、とても重要なのだと知りました。
本に書いてあるいろいろなノウハウがありますが、自分なりの工夫を加えて活用して行こうと思いました。
「聞く力 心をひらく３５のヒント」２秒の「・・・・・・」で人間関係が変わる プライベートにビジネスに相づちの打ち方から会話のツボまで 著者：阿川佐和子を電子書籍で読みました。
今回電子書籍で本を読んだのは初めてでした。オーディオブックはありますが、電子書籍は初めてでした。感想はというと、かなり読みやすく便利で好感を持てました。（紙のページをめくる感触がなく、実際に本が手元にないのが気になりますが・・・）
iPhoneとipad miniにアプリケーションをインストールして相互で読みました。ちょっとした渋滞中の車の中や、いろいろな所で手続き待ちをしているとき、ちょっと休憩しているときなど、隙間時間にちょこちょこと読み進めることが出来、あっという間に読み終えました。
阿川佐和子さんはテレビでの進行役やインタビューなどで、好感を持っていましたので、この聞く力という内容の書籍にはとても興味を持ちました。
いろいろな知識を得ることが出来たのと同時に、いろいろなエピソードが興味津々で面白く、この本を結構夢中になりながら読み終えました。
自分の中の辞書に「明日出来るものは、今日するな！」というものがあります。このお陰で、ストレスなく快適に仕事が出来ます。
しかし、この先延ばしの行為が自分自身の夢への到達が少し遅れてしまうのも事実です。そして、この本を知り読んでみました。
本の題名は、「スタンフォードの自分を変える教室・The Willpower Instinct Based on a Willpower Popular Course at Stanford University」、著者は、ケリー・マクゴニガル Kelly McGonigal
この書籍は、心理学、脳科学から経済学まで最新の科学的効果を踏まえて、意志力をコントロールする方法が書かれています。
今までの書籍にはないことが、人間は元々、誘惑に負けやすくなっていることなどを、いろいろな実験や研究結果から解説をしています。
人間が頭の中に思い描くことを、自分で意図的に排除することが極めて困難なことなども、順を追って解説してあったりして、なるほどと、とても肝心致しました。
この本を読んで、自分の意志力や自己をコントロールするのに大いに役に立つことがいっぱいありました。とても良い書籍に巡り合えたと思います。
私が使っている、iPhoneとiPad miniに、iBooksのアプリを入れて電子書籍を購入して本を読んでみました！
いつも、お風呂場の着替える所とおトイレと仕事部屋と車の中に、各場所にそれぞれ本を置いてあり、朝からお風呂で本を読み、おトイレに置いてある本をおトイレで読み、仕事部屋、車の中にいる時は、それぞれの本を読んでいます。
どちらかというと、電子書籍よりも紙の本の方が馴染みがあり好きなのですが、電子書籍はどういう感じだろうと言うことで、アプリケーションを入れて電子書籍を買って読んでみました。
感想はというと、なかなか、読みやすくて、ちょっとした隙間時間にもほんのちょっと読み進めることもでき、なかなか良いなと思いました！
iPhoneで読んでいたのが、iPad miniで読むことになっても、その続きが読めるというのもとても便利です！電子書籍の数がもっとあれば、iBooksにハマりそうです！