この本には食事で最高のパフォーマンスを出す方法が書かれています。これらを叶える実際の献立も掲載されています。また、この本には食べてはいけないものなども書かれています。
This book tells you how to eat well to maximize your performance. Actual menus that fulfill these goals are also listed. This book also tells you what foods you should not eat.

私は心身共にベストな身体を保つは良い食事が必須だと思います。
I believe that good food is essential to maintaining the best physical and mental health.

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