先日、初めて「ヨーガ」を体験致しました！

ヨーガのインストラクターが若い女性の方で、先生の声と先生を見ながら、見よう見まねでヨーガを初体験致しました！

４０分ぐらいでしたが、ヨーガが終わると何となく身体が軽くなり、とても気持ちが良かったです！

私は毎朝、ストレッチングを行なっていますが、この「ヨーガ」も良いなと思いました！