疲れない脳をつくる生活習慣 Lifestyle to make the brain which is not tired

最近、「マインドフルネス」という言葉をよく聞きます。動物の脳って本当に不思議に思います。この本には呼吸や姿勢、睡眠、食事の大切さが書かれています。
I hear the word “mindfulness’s” well recently. I really wonder at the brain of the animal. The importance of the breathing, posture, sleep, meal are written in this book.

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