今日はお日様カンカン照りでうだるような暑さでした！

ここのところ忙しく、また蒸し暑くてうだるような暑さもあってちょっとからだが重い感じがします！食欲もあり夏バテということもないのですがやはりからだが疲れている感じはちょっとします！
いつもよりサプリメントをちょっと多めに食べたり、梅や納豆や昆布、オクラなどを意識して食べたり、もろみ酢を飲んだり食事に気を付けています！
夏はまだまだこれからです！栄養や休息に気を使い夏の暑さを蹴散らし頑張って行きましょう！