なぜ、「これ」は健康にいいのか？副交感神経が人生の質を決める。著者：小林弘幸。を読みました。この書籍は電子書籍の方を購入してiPhoneに入れて、隙間時間にちょこちょこと読みました。

この書籍は「自律神経」のことについて解説しています。自律神経の「交感神経」と「副交感神経」についていろいろな角度から詳しく説明されています。

私は自分でもほとんどストレスというものを受けていないように思います。どんなに仕事が忙しくても自分の中では時間がゆっくりと流れていて、イライラすることはまずありません。

朝はお風呂の中で新聞を１時間ほど読み、身体を洗い、お風呂から出てストレッチングをすると仕事モードに入ることが出来、やる気満々の状態になります。また、波乗りやウインドサーフィンを楽しむと、頭の中が真っ白にリセットされるようになります。

また、この書籍を読んであらためて思ったのが、いつもリラックスしていて、笑顔でニコニコしている人のそばにいるだけで、こちらもそのゆっくりした気持ち良さが感染してさらに素敵な気分になります。

また、そうでない人のそばにいると緊張した、張り詰めた空気が感染するかのように、自分にも影響するのが感じられます。しばらくの時間その嫌な感じが続きます。

心の健康が身体の健康と密接に関わっているのだとあらためて感じました。

ここのところとても忙しかったのと、仕事に関する専門書籍ばかり読んでいて、本をほとんど読んでいませんでした。

読みたい本はいっぱいあったのですが時間がなくてなかなか読めませんでした。それでもおトイレの中に、相田みつをさんの書籍「一生感動一生青春」を置いておき、少しずつ読みました。

この本を読んでいると、日々仕事に追われて忙しいと結構忘れてしまうことがあり、忘れがちなことを思い出させてくれて、「あっ、そうだ！そうだ！」と再確認することが多かったです。

当たり前のことを日々の生活の中で結構忘れてしまうものだと思いました。また、おトイレの中というのも時間に追われる生活をしていると、一時、時間が止まる空間で、特にこういう本は良いなぁーって感じました！

私が使っている、iPhoneとiPad miniに、iBooksのアプリを入れて電子書籍を購入して本を読んでみました！

いつも、お風呂場の着替える所とおトイレと仕事部屋と車の中に、各場所にそれぞれ本を置いてあり、朝からお風呂で本を読み、おトイレに置いてある本をおトイレで読み、仕事部屋、車の中にいる時は、それぞれの本を読んでいます。

どちらかというと、電子書籍よりも紙の本の方が馴染みがあり好きなのですが、電子書籍はどういう感じだろうと言うことで、アプリケーションを入れて電子書籍を買って読んでみました。

感想はというと、なかなか、読みやすくて、ちょっとした隙間時間にもほんのちょっと読み進めることもでき、なかなか良いなと思いました！

iPhoneで読んでいたのが、iPad miniで読むことになっても、その続きが読めるというのもとても便利です！電子書籍の数がもっとあれば、iBooksにハマりそうです！