健康を応援する健康情報館

<（２）うつ　進学や転校…特に注意

　進学・進級など、春は、子どもの生活環境が一変することの多い季節だ。新生活になじめず、悩む子どもも少なくない。今回は「子どものうつ」を取り上げたい。

続きを読む "子どもの春対策"

（１）花粉症　症状の兆候、親が気付いて

　春到来。子どもたちが快適にこの季節を過ごすために、何を心がけるべきだろうか。最初に取り上げるのは花粉症。大人の病気と思われがちだが、近年は、子どもの間でも広がっている。

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　健康や美容の観点から、歯磨き剤にこだわりを持つ人が増えているという。歯磨き剤も種類はいろいろで、目的に応じた機能や特徴を持つ商品を選びたいものだ。

続きを読む "歯磨き、健康・美容にもこだわる"

（４）認知症　初期でも侮れず

　静岡県浜松市の国道で、愛知県の無職男性（当時６７歳）の乗用車が約５キロ・メートルを逆走、衝突を避けようとした別の乗用車２台が相次いで中央分離帯に衝突した。軽いけが人１人を出しただけで済んだが、男性は認知症で家族から運転を止められていたらしい。２００５年６月のことだ。

続きを読む "元気に安全運転"

（３）脳トレで注意力を維持

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　６５歳以上のドライバーに、特有の事故はあるのだろうか。

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（２）ブレーキ踏む脚力鍛える

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　永六輔さんによく言われる。

　「鎌田は、カニもむけない。生卵も割れない。ミカンの皮もむけない」

　どうしようもない不精である。自覚している。こんな不精なぼくでも、どうやって運動を取り入れるかということは、よく考えている。

続きを読む "好きなことなら続けられる"

（１）順法精神もチェック

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　まもなく暖かな春。自動車で行楽地などに遠出する機会も増える。

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疲労回復、貧血予防に

　豚肉でビタミンＢ1、アサリで鉄分を確保できるメニューです。ビタミンＢ1は糖質をエネルギーに変える時に重要な働きをするビタミン。主食が米、つまり糖質の日本型食事では、積極的にとりたい栄養のひとつです。Ｂ1が不足しすると糖質が分解できず、疲労物質がたまって疲れやすくなるといわれます。

続きを読む "豚肉とアサリのさっと煮"

　ラーメンと並ぶ国民食、カレーライス。最近では健康にもいいと注目されています。もっと元気になれるカレーの作り方を教えて！

野菜たくさん

「ロケ先でも、おいしいカレー屋を探して入るんですよ」と、自分で考えたレシピのカレーを食べる森下千里さん（東京・赤坂の「芸能人カレー部赤坂店」で）＝金沢修撮影

続きを読む "朝カレーで「目覚め効果」"