他のことやりながら首筋マッサージ

私は朝お風呂に入り、お風呂の蓋の上に本を置いて読書をします。読書を終えたら、自分で顔のマッサージをして身体が温まったら、身体、髪の毛、顔と一気に洗い、そして一気にお湯で流し、髪の毛にヘアートリートメントをつけてタオルで髪の毛をおおい、そして、ひげを剃ります。

そしてここから、勝の知恵です。ヘアーコンデンショナーをつけた髪の毛をおおうタオルは、首筋の後ろあたりで結びます。

そして、湯船に入り、首筋の後ろのタオルの結び目のコブを湯船のふちに当たるようにして、少し反りかえるようにして、首筋、タオルのコブ、湯船のふちと力を一点に集めます。

そして、気持ちの良い場所を微妙に探します。その体制で、今度は目の運動をします。左右、上下、斜め上下左右、そして、ぐるぐる回して、それから近くを見たり、遠くを見たりします。

最後に、舌で内側から顔のマッサージをします。舌でぐるぐる右回りに20回、そして逆に20回して、私の朝のリラックスバスタイムは終了です。

そしてお風呂からあがり、ストレッチング、スクワット(全裸でやります。これも気持ちが良いです。)をして朝食になります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です