原発事故の影響で電力不足が叫ばれ、世は「節電の冬」。暖房に頼るばかりでなく、体を温める方法を押さえておきたい。運動はその一案だが、外は寒いし、激しい動きは敬遠してしまうという人には、ヨガを取り入れたポーズがお勧めだ。

　初回は、簡単な自己紹介として、なぜ私が漢方を学び始めたか、私が感じている漢方の現代医療における役割についてお話しします。

脳の嗅覚中枢に、味覚情報も伝達

　そこで人間にとって味はどこから起こるかをまず説明してみよう。人間の鼻腔は臭いを司る臭細胞の上皮があり、その中に臭いの受容体(レセプター)があって、それが電気的エネルギーとなって、臭球に伝えられ、反対側の前頭葉の臭覚中枢に達し、人は臭いの感覚を持つ。ここには味覚情報も伝えられる。

　これまでにも「してもしなくても」（５月）、「めでたさも中くらい？」（９月）と、定期検診のたびに書きましたけれど、触診で胸とリンパに局所転移がないかを調べるだけです（１年に１度はマンモグラフィーで調べます）。遠隔転移を早期発見しても乳がんの場合は生存率が延びないので、腫瘍マーカーや陽電子放射断層撮影（ＰＥＴ）などの検査はしないのが標準になっているのですね。

「むうを連れて散歩に出ていたら、ご近所の犬友だちも増えました」と話す望月さん（東京都内の自宅で）

　「人間と最も親しい動物」とされる犬がそばにいれば、一人暮らしの大きな心の支えになりそうです。しかし、家族がいたなら分担できる餌やりやトイレなどの世話は、すべて自分でしなければなりません。飼い始めるなら、とことん責任を持つ覚悟が求められます。

　仕事に追われてあわただしく、健康管理が難しくなっている可能性があるという。所得と生活習慣を結びつけた国の調査は初めて。また、喫煙率が調査開始以来初めて、２割を割り込んだ。

県が、がんの経験者からの声を集めて作成した冊子（県庁で）

　がんを告知された人が、前向きに闘病生活を送るきっかけや早期発見のための啓発などに利用してもらおうと、県は、県内のがん経験者からの励ましの言葉や体験談を集めた冊子「がん経験者からのメッセージ」（Ａ５判、２０ページ）を２万部作成した。

　抗がん剤治療をしたころから、毎日の体調などを小さなノートに記録しています。内容は、朝の体重と体温、食事内容と特記すべきことがあればそれをといった非常に簡単なものです。

　子供のころから、日記を書き始めても長続きせず、夏休みの宿題として出された日記も８月末にまとめて書いていました。ですが、今回のメモは２年近く続いています。これも、がんがもたらした変化ですかね。

　「今年こそ健康な生活を送ろう」と年初に誓った人も多いことだろう。それから１か月近くが過ぎ、早くも“断念”してしまった人に、健康の基本である「食事」と「運動」を通じたオススメ管理法を紹介する。（経済部　荒谷康平）

動画で１週間の献立

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　スペインなどで昨秋に収穫され、搾られた輸入オリーブオイルが、この時期に日本でも店頭に並び始めるのをご存じだろうか。そんな新鮮なオイルで料理をすれば、気分もリッチに。今日はオリーブオイルにまつわる最新の話題をアラカルトで紹介しよう。（経済部　磐淵幸雄）