健康を応援する健康情報館

　４か月ごとの検診に行ってきました。

　これまでにも「してもしなくても」（５月）、「めでたさも中くらい？」（９月）と、定期検診のたびに書きましたけれど、触診で胸とリンパに局所転移がないかを調べるだけです（１年に１度はマンモグラフィーで調べます）。遠隔転移を早期発見しても乳がんの場合は生存率が延びないので、腫瘍マーカーや陽電子放射断層撮影（ＰＥＴ）などの検査はしないのが標準になっているのですね。

続きを読む "繰り言ですか"

最期まで「子育て」覚悟を

「むうを連れて散歩に出ていたら、ご近所の犬友だちも増えました」と話す望月さん（東京都内の自宅で）

　「人間と最も親しい動物」とされる犬がそばにいれば、一人暮らしの大きな心の支えになりそうです。しかし、家族がいたなら分担できる餌やりやトイレなどの世話は、すべて自分でしなければなりません。飼い始めるなら、とことん責任を持つ覚悟が求められます。

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鳥取県冊子に１２作品「一人じゃない感じて」

県が、がんの経験者からの声を集めて作成した冊子（県庁で）

　がんを告知された人が、前向きに闘病生活を送るきっかけや早期発見のための啓発などに利用してもらおうと、県は、県内のがん経験者からの励ましの言葉や体験談を集めた冊子「がん経験者からのメッセージ」（Ａ５判、２０ページ）を２万部作成した。

続きを読む "がんと向き合う　検診で命永らえる"

こうした小さなノートに記録しています

　抗がん剤治療をしたころから、毎日の体調などを小さなノートに記録しています。内容は、朝の体重と体温、食事内容と特記すべきことがあればそれをといった非常に簡単なものです。

　子供のころから、日記を書き始めても長続きせず、夏休みの宿題として出された日記も８月末にまとめて書いていました。ですが、今回のメモは２年近く続いています。これも、がんがもたらした変化ですかね。

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伊丹市主催２分の１成人式に出席して

　私は１月１４日に、大阪府の伊丹空港のある人口２０万人弱の伊丹市の主催の「２分の１成人式」に招かれ、市内の小学校４年生（１０歳）４０名への「いのちの授業」をステージ上で実演し、これを伊丹市教育委員や保護者、そして市民も含め１２００人の方々に客席で見学してもらった。

　私は５年前から「新老人の会」の事業として、１０歳の学童を中心に、「いのちの授業」を私自身または、戦争を経験した新老人のシニア会員に、小学校に出向してもらい、いのちの大切なこと、いじめのよくないこと、戦争の害と平和の大切さを子どもたちに教えている。

続きを読む "世界各国の選挙権年齢と成人年齢"

孤独、年金不安が後押し

　婚活は、いまや若い人だけのものではない。長寿化に加え、年金や一人暮らしへの不安を背景に、高齢層向け婚活パーティーは、出会いを求める男女であふれる。ただし、愛し合う二人の行く手には、高齢者ならではのハードルもあるようだ。（梅崎正直、写真も）

続きを読む "出会い求め高齢層も婚活"

　コミュニケーションで何が大切ですか、という質問をすると、多くの方が「相手の話をきちんと聞くことです」と答えてくださいます。でも、これを実行しようとすると、とても難しい。

　「コミュニケーションの基本は傾聴でーす」と答える学生たちが講義中に雑談などするわけですから。「言うは易（やす）く行うは難（かた）し」ということでしょう。

続きを読む "コミュニケーションギャップ"

　何かハンデを持っていると、自信を失ったり、周囲との折り合いがつかなかったりして、さらに生きにくさを抱えることがある。こうした悪循環は、ちょっとした周囲の理解や工夫で、防止・軽減できることもあるという。（館林牧子）

できる部分伸ばし肯定感

発達障害について体験を話す南雲さん＝林陽一撮影

　新潟県湯沢町出身の南雲明彦さん（２７）は、小学生の時から字を読むことが苦手だった。眼鏡をかけてもゆがんで見える。授業内容は努力で覚えたが、人前で読み書きをする時にはいつも緊張した。これが「読字(どくじ)障害」とは、２０歳過ぎまで分からなかった。

続きを読む "［発達障害の生きにくさ］読み書き困難で自己否定"

　以前、小学校教員の知人から、「先生、キスしたことある？」 「結婚しているからあるでしょ？」と児童たちから質問されて困ったと聞いたことがあります。

　じつは、わたしもキスというと思い浮かぶ、新任時代の苦い体験があります。

　中学１年の国語の授業で「幸福な王子」（オスカー・ワイルド）を学習していたときのこと。この童話は同じ作者の「わがままな大男」とともに、小さい頃からのわたしの愛読書でしたので、張り切って授業に臨みました。

続きを読む "先生、キスしたことある？"

　大学病院の勤務時代、暮れからお正月三が日は若手医師が交代で当直をしていた。誰がいつ当直するかは公正でなくてはいけないということで、決定方法はなんとあみだくじ。不謹慎、などとおっしゃるなかれ。これほど公正で恨みっこなしの方法はないのである。

続きを読む "元旦の心"

１５年ぶりにディスコへ

　約１５年ぶりにディスコに行きました。といっても１９８０年代から９０年代前半の曲がかかるという夜でした。４０歳代以上とおぼしき人々が早い時間から、楽しく踊っていました。

　「イイトシして」と眉をひそめる方もいるでしょう。が、今回ばかりは、「その通りですが、何か？」と開き直りましょう。

続きを読む "イイトシ？"

　「スパリゾート　ハワイアンズ」のフラガール１期生

　真鍋あき子（まなべ・あきこ）さん（６２）（福島県いわき市）

　地震が起きた３月１１日、いわき市にあるリゾート施設「スパリゾート　ハワイアンズ」に、客としてお風呂を楽しみに来ていました。

　揺れはいつまでも続き、やっと収まったかと思ったら、壊れた配管から水があふれ出し、館内の床は水びたしです。従業員は館内にいたお客さんを外に避難させました。私は、床の清掃を手伝い、夕方、帰宅しました。

　高台にある自宅は幸い、瀬戸物が何個か割れた程度でさほど大きな被害はありませんでした。しかし、毎日続く余震におびえ、夜になっても眠れない日々が続きました。

続きを読む "フラダンスでいわきに笑顔を！"

２０代の若者のがんの話…親友の接し方が理想的

　「５０/５０　フィフティ・フィフティ」（米、２０１１年）という映画を見ました。「悪性神経鞘腫（しょうしゅ）　神経繊維肉腫」という珍しいがんが見つかり、５年生存率は５０％のアダム（ジョセフ・ゴードン＝レヴィット）という２０代の若者と、彼を取り巻く人たちのストーリーです。ガールフレンドは、アダムががん患者であるという現実に耐えきれず、浮気してしまう。親友は彼の病気をネタに女性を引っかけようとするし、母親はヒステリー気味に心配するのでうっとうしい。

続きを読む "映画の見方も変わりました"

　国連開発計画（ＵＮＤＰ）はさる１１月２日に２０１１年版の人間開発報告書を発表した。各国の生活の豊かさを示す「人間開発指数」（ＨＤＩ）によると、第１位はノルウェー、第２位はオーストラリア、第３位はオランダで、米国は第４位、日本は１２位と発表されている。ＨＤＩは平均余命や就学年数、生活水準などを総合評価して、生活の豊かさを示す指標とされている。

続きを読む "国民の豊かさとは何か"

　人生の最期に向けて準備を進める「終活」が静かに広がっている。遺影の撮影会や遺言書を作成するツアー、エンディングノートの執筆など、「死」を見すえた活動に関心が高まる背景には何があるのだろう。（野村昌玄）

遺影撮影や遺言作成ツアー

遺影の撮影を終えた後、「記念に」と二人一緒の写真を撮ってもらう夫婦

続きを読む "終活…「死」の準備、元気なうちに"

　先日、「がんになって良かったと思いますか」という質問を受けました。

　そういえば、インターネット上などでは、「がんになって良かった」という趣旨の発信をなさっている方が結構いますね。命の重要性を知ったとか、周りの人の温かさに触れたとか、理由はさまざまなようです。

続きを読む "良かったですか？"

　日本の笑いの原点ともいえる狂言を見に行きました。国立能楽堂で行われた「忠三郎狂言会」です。会の名称となっている大蔵流狂言師・茂山忠三郎さんは、今夏、亡くなられたので追善公演でもありました。長男の茂山良暢（よしのぶ）さんが２番を熱演しました。

　狂言の中にしばしば登場する召し使いの太郎冠者は、酒好きで悪知恵を働かすことが多いのに、なぜか憎めない人物。対して、太郎冠者が仕える殿様はドジ。こうした人たちが笑いを巻き起こすというのが狂言でよく見られるパターンですね。

続きを読む "また、笑いです"

　親ががんになった時、幼い子どもは、大きな衝撃を受ける。何をどう伝え、支えれば良いのだろうか。（中島久美子）

感情ため込ませない工夫を

「がんの親をもつ子どものプログラム」で、娘の萌花ちゃんが制作した作品を手に体験を語る杉原佳子さん＝藤原健撮影

続きを読む "親のがん、子にどう伝える？…事実話し不安和らげる"

腹部に痛み…膀胱炎と診断

　腹部に痛みが続いたため、近所の病院に行ったら、膀胱（ぼうこう）炎と診断されました。

　何が原因かと聞くと、「疲労やストレスですね」との答え。

　膀胱にはいつも少量の細菌がありますが、疲労やストレスで体力が落ち、抵抗力が弱くなると細菌は増殖しますし、感染しやすくもなります。

続きを読む "へたれでした"

　――よくなってきたなと思い始めた時のきっかけは何だったんですか。

　細川　よくなってきたのは、気づかなくなった時ですね。薬をのんだことも忘れちゃうというか、それまでの後ろ向きだったりくよくよしちゃったりという症状があるのかどうかもわかんなくなっちゃう感じ。ふと気がついて、「そういえば最近、薬のんでる？」とかって言っても、「あ、忘れてた」みたいな。そういう感じで、気がついたら気づかなくなってた。病気だったことを忘れちゃった。そんな時がある時、来まして。それが３年後だった。

続きを読む "漫画家・細川貂々さんインタビュー全文（５）うつ闘病、支える人が元気でないと"

　――病気になった時、会社を辞めたら、とおっしゃったそうですが。

　細川　会社が原因でうつ病になったんだから、悪い原因を取り除けば元気になるんじゃないのって単純にそれだけでやめなさいって言ったんですけど、本を出してから、「環境を変えるのは、本当はうつ病患者にはよくないんですよ」と言われました。でも、ツレの場合はその後、会社がなくなってしまったので、よかったのかなとは思うんですけど。

続きを読む "漫画家・細川貂々さんインタビュー全文（４）作品契機に、うつ病患者と交流"

　――ツレさんの場合、ペットだったイグアナの「イグ」の存在も、闘病にはプラスになったようです。

　細川　 イグも一緒に、３人で寝ていました。手のひらサイズの時から飼っていたので、すごくなついていて。たまたまなんですけど、イグアナってうつ病の人と似てるんですよ。イグアナって台風の日とか雨の日が続いたりすると動けなくなっちゃうんです。その様子が、うつで寝込んでいた時のツレと同じで、よく一緒に寝ていました。

　――ツレさんは何か話しかけたりしていたんでしょうか。

続きを読む "漫画家・細川貂々さんインタビュー全文（３）できない自分、受け入れたツレ"

　細川　最初は、どうしちゃったんだろうという感じだったんですが、ツレが「君の気持ちがわかったよ」と言うようになってから、おもしろいなと思って。私がずっとマイナス思考で、いつも愚痴ってるタイプだった（笑）。それが逆転したので、「やっと人の気持ちがわかるようになったんだね。よかったね」と、半分おもしろがれるようになりました。

　――どんなところがおもしろかったんでしょう。

続きを読む "漫画家・細川貂々さんインタビュー全文（２）ツレの浮き沈みに合わせない"

　うつ病になった夫（ツレ）（４７）の闘病体験をユーモラスに描いたベストセラー漫画「ツレがうつになりまして。」。２００９年のテレビドラマ化に続き、この作品を原作にした映画も１０月、全国で公開された。著者の細川貂々さん（４２）に、家族のうつ闘病をどう支えるかについて聞いた。（高梨ゆき子）

続きを読む "漫画家・細川貂々さんインタビュー全文（１）ツレが「死にたい」…異変に気づく"

　先日、温泉に出掛けました。

　いい湯だなーとリラックス。ほっこりして、心にも体にも良いことをした、つもりでした。

温泉でリラックス…でも「がん」は禁忌？

　ところが、脱衣所に掛かる、湯の成分、効能、禁忌の一覧表を見てがく然としました。禁忌の欄に「悪性腫瘍」とあったからです。「悪性腫瘍ってがんのことでしょ。ということは、良かれと思って入った温泉が、がんには悪いってこと？」

続きを読む "良い湯です （上）"

　仕事でひどいストレスに晒（さら）されることが最近、ありました。以前、とくに編集局にいる時はこのくらいのストレスは気にならなかったのですが、術後の今は、身体にどんな影響があるのかと不安になってしまいます。

　首の周囲から背中にかけてが、がちがちにこり、腸の様子もいつもと違う。「あ～、ストレスのせいだ。まずい」と焦りました。

続きを読む "悪循環でした"

　子供の健康や遺伝的な影響など放射線被曝(ひばく)への不安を軽減しようと、遺伝医学の専門家が９月、福島県南相馬市で住民の個別の悩みに応える「被曝カウンセリング」を行った。原発事故から約７か月。「総論」ではなく、個々の状況によって異なる「各論」に対する丁寧な対応が、住民の安心につながると考えるためだ。（加納昭彦）

続きを読む "被曝カウンセリング…住民に個別対応、不安を軽減"

歯をいたわる

　電動歯ブラシの愛用者が増えている。日本電機工業会の調査によると、昨年度の国内出荷台数は１０年前の約３倍の４０７万台に伸びた。

　慶応大歯科口腔(こうくう)外科学教授の中川種昭さんらが、学生１０人を４８時間、歯を磨かせない状態にしてから、手磨きと電動歯ブラシで、２分間と４分間ブラッシングさせる実験をした。すると、電動を使った方が、歯の汚れを１～２割多く落とすことができた。

続きを読む "電動ブラシ　うまく使おう"

　私は１０月４日で満１００歳を迎えました。日本人の平均寿命は、男子は約８０歳、女子は約８６歳ですが、私は男子の平均値に比べると、２０年も長生きしていることになります。

　人生の険しい坂を上ったところが、息が切れて倒れるというのに、私はそれより先２０年も長生きしました。しかも現在の体力や精神力では、まだこれから１０年先のことを考え、そのバーをも何とか乗り越えたいという意欲を持っている今の私です。

　その私が考えて、「つらかったこと」「驚いたこと」「嬉しかったこと」をここで皆さんに公開しようと思います。

続きを読む "１００年間の人生で一番つらかったこと、驚いたこと"

　心は脳が作り出す。その見方は間違いではない。けれども、心が操作しているつもりの身体が、その動きによって、逆に心を作り出している側面があることも見逃せない。（藤田勝）

呼吸、表情、歩き方

丹田呼吸法の訓練をする女性（東京都荒川区の「調和道協会」で）＝工藤菜穂撮影

　「伸ばーす」、「落とす」、「曲げる」……。

続きを読む "身体心理学…「動き」次第で変わる心"

　ＴＬＣ。この言葉が何を意味するかご存じですか。ＴＬＣは、「Ｔｅｎｄｅｒ　Ｌｏｖｉｎｇ　Ｃａｒｅ」という医療の専門用語の一つです。

　今、日本全国では独立したホスピス５か所と、病院に附属して癌末期の患者を収容する緩和ケア病棟、英語でＰａｌｌｉａｔｉｖｅ　Ｃａｒｅ　Ｕｎｉｔ（ＰＣＵ）の病棟が全国で２１６（病床数は４，５２２床）あります。がんで死亡する日本人は１年に３４万人もいますが、緩和ケア病棟に収容されて死亡される方を収容出来る病床はそのニーズの１．３％にとどまっています。

続きを読む "テンダー ・ ラビング ・ ケアとは"

　アップルの共同創業者であるスティーブ・ジョブズ氏が膵臓がんとの闘いの末に亡くなりましたね。皆さんは、このニュースをどう受け止めましたか。

　２００４年の手術以来、やせ細った体でメディアに登場していたし、今年８月に最高経営責任者（ＣＥＯ）の座から退いたから、「もう長くはないのだな」とは思っていましたが、時代を創った人の早すぎる死でした。

続きを読む "ジョブズさんのこと"

　４か月ぶりに定期検診に出掛け、異常がないことがわかりました。５月の「してもしなくても」の回で書きましたが、乳がんの場合、再発・転移をあまり早期に発見して治療しても、生存率は伸びないことがわかったそうです。

続きを読む "めでたさも中くらい？"

ものまねタレント　コロッケさん　５１

　東日本大震災直後から、宮城、岩手、福島に毎月通う。これまで１７か所で炊き出しや慰問コンサートを行い、９０００人に会った。

　「そんな段階じゃないから」と避難所に断られたり、「食べ物のコロッケじゃないの？」と空腹の被災者にがっかりされたりもした。

続きを読む "難聴（５）困難を楽しんで生きる"

がんと闘う父　娘が撮る

　――作品作りで心がけたことは。

　「父の死は悲しい体験だったけれども、決して悲しいだけじゃありませんでした。父が死んでも関係が断絶するわけじゃない。私の“今”と地続きでつながっていると感じることができました。死は決して、無になることではない。それは希望といってもいい。作品には、そうした光のようなものを閉じこめたつもりです。その光も最後まで見てもらって初めて感じ取ってもらえるものだから、９０分間楽しんでもらえるように、全体的にユーモアを失わないようにしようと思いました。父は深刻なことがあっても、最後は笑いで和ませるという人だったから、そういう意味では悲しいシーンでも救いを感じてもらえるかもしれません」

続きを読む "映画監督・砂田麻美さんインタビュー全文（３）毎日が最期に向けての日記"

がんと闘う父　娘が撮る

　――がんの父親を撮影するのはつらくなかったですか。

　「中学生の頃から、家族の日常を撮影してきましたが、がんが分かってからは、気軽に、自然に父を撮ることはできなくなりました。告知直後は撮影をするような余裕はなく、治療が始まってから、あらためてカメラを回し始めたんですが、精神的にきつくなり、一度やめました。ただ父を最後まで撮影したいという気持ちはずっと持っていました」

続きを読む "映画監督・砂田麻美さんインタビュー全文（２）精神的にきつく、撮影中断"

　父親ががん告知を受けてから亡くなるまでの約半年を実の娘が映像で追ったドキュメンタリー映画「エンディングノート」が１０月から公開される。撮影・編集・監督の砂田麻美さん（３３）は、どんな思いでがんの父の映画を作ったのだろうか。

続きを読む "映画監督・砂田麻美さんインタビュー全文（１）がんと闘う父　娘が撮る"

　十人十色といわれる人の性格。性格はいったい、どのように作られていくのだろう。（利根川昌紀）

大人も努力で変えられる

お互いに性格は異なると話す一卵性双生児の草地未奈美さん（左）と歩奈美さん（右）。真ん中は母親の幸祐美さん＝中嶋基樹撮影

　東京都練馬区の草地(くさち)未奈美(みなみ)さん（２１）と歩奈美(ほなみ)さん（２１）は一卵性双生児。母親の幸祐美(さゆみ)さん（４８）は「洋服やおやつ、抱っこの時間まできっちり同じにして育ててきたのに、姉の未奈美はおとなしく、妹の歩奈美は友達の輪の中心にいる感じ。双子でもこんなに性格が違うなんて不思議です」と笑う。

続きを読む "性格…遺伝と環境、「らしさ」作る"

ものまねタレント　コロッケさん　５１

　上京した翌年、２０歳の時に、芸人の登竜門「お笑いスター誕生」に出場した。表情やしぐさの形態模写だったが、「似ている」を超越した芸で観客の度肝を抜いた。

　沸騰したやかんに触れながら「アチョー」という声を発するブルース・リー、コミカルな顔で舞台を左右に動くちあきなおみ、早送りの野口五郎――。

続きを読む "難聴（４）聞こえない分　膨らむ想像"

　がんサバイバーである知人が、「がんが発見されてしばらくたった頃に、カルトに入りそうになった」という体験を語ってくれました。「手術から５年を過ぎて再発・転移が見られない今だから告白できるの」とも付け加えました。それまでは、また、引きずり込まれそうになる可能性を「否定できなかった」というのです。

続きを読む "すがりたい、でも"