健康を応援する健康情報館

　日本で入れ歯（義歯）を使っている方は、約３０００万人と言われています。虫歯や事故の方もいますが、多くは歯周病で歯ぐきが弱ったのが原因です。６０～７０歳代は部分入れ歯、それより上は総入れ歯の方が多くなります。

　人工物だけにその難点は、六つの言葉に集約されます。それぞれの頭文字を取って「き・む・ず・か・し・い」と紹介しています。

続きを読む "入れ歯は「き・む・ず・か・し・い」 "

歯をいたわる

　虫歯を防ぐためと思って、食後すぐに歯を磨くと、かえって歯を傷めてしまうことがある。

　酸っぱい食べ物や飲み物が歯に触れると表面のエナメル質が一時的に軟らかくなる。この時、歯磨きをしたり、硬い食べ物を食べたりすると、歯が削られる恐れがあるのだ。特に奥歯のかみ合わせ部分や、前歯の先端部分などがすり減りやすく、「酸蝕(さんしょく)歯」と呼ばれる。

続きを読む "（４）酸性の食べ物で軟化"

（仮設住宅で人気なのは、歯科クリニックでの健康管理です）

　仮設住宅での新しい暮らしのために、まず歯から見直していこうという動きがあります。

　最近できた福島県大玉村仮設住宅のクリニックでは、歯科が人気です。これまで歯の治療に消極的だった人が、おいしいものを食べるために歯を直したい、という気持ちが活発になってきました。大変前向きな考えだと思います。

続きを読む "いつまでもおいしい物を食べるために歯を直したい"

歯をいたわる

　電動歯ブラシの愛用者が増えている。日本電機工業会の調査によると、昨年度の国内出荷台数は１０年前の約３倍の４０７万台に伸びた。

　慶応大歯科口腔(こうくう)外科学教授の中川種昭さんらが、学生１０人を４８時間、歯を磨かせない状態にしてから、手磨きと電動歯ブラシで、２分間と４分間ブラッシングさせる実験をした。すると、電動を使った方が、歯の汚れを１～２割多く落とすことができた。

続きを読む "電動ブラシ　うまく使おう"

歯をいたわる

　中年以降、歯肉が痩せてくると、下の歯肉は下がり、上の歯肉は上がってくる。こうなったら要注意。

　歯肉の下の象牙質が露出し、虫歯ができやすくなるからだ。子供の虫歯の多くはかみ合わせ部分にできるが、大人は歯と歯肉の境目付近の、この部分の虫歯がどんどん増えてくる。

　歯の表面を覆うエナメル質は人体で最も硬く水晶並みだが、象牙質は骨より少し硬い程度で、虫歯菌の酸にも弱い。このため、象牙質は虫歯ができやすいだけでなく、進行もずっと速い。

続きを読む "（２）中年以降は象牙質露出"

歯をいたわる

　食欲の秋。食事を楽しむにも、会話を楽しむにも、欠かせないのが歯だ。

　歯を脅かす虫歯をつくるのがミュータンス菌。口にすみ着いた菌は、砂糖を分解して酸を生みだす。この酸が歯を溶かして虫歯をつくる。菌は唾液１ミリ・リットル中に１万～１００万個も生息しているとされる。

続きを読む "（１）乳幼児へ菌の感染防ぐ"

　７５歳以上で身の回りのことを一人でできる人（自立高齢者）のうち、歯が１０本以上残っている人の割合は、認知症の場合より２・２倍高いことが、県歯科医師会の調査でわかった。

　同会では、早めの口腔(こうくう)ケアが認知症予防に効果があるとみて、関係機関と連携して啓発を進めている。

続きを読む "「歯１０本以上で認知症予防効果」佐賀県歯科医師会"

大脳へ「信号」伝わりにくく

かむ効果について説明する小野塚さん（横須賀市の神奈川歯科大学で）

　苦しい時やつらい時、人は自然に歯を食いしばる。日常、何気なく行っている「かむ」という行為が、実はストレス解消に抜群の効果があることが、最新の脳研究で分かってきた。（佐藤光展）

続きを読む "［かむ］不快感抑えストレス減"

長田の女性　震災後、失敗重ね偶然に

コウヤマキを入れた空き瓶を手に思いを語る洋子さん（左）と園絵さん（神戸市長田区で）

　神戸市長田区のうどん屋の女性が作った歯磨きジェルや洗口液などが大人気だ。阪神大震災で妻を亡くした義父を元気づけたいと育毛剤を作るうちに、偶然出来上がった植物エキスの一つが歯周病に効くことが分かり、商品の販売本数は間もなく１０万本を突破する勢いという。（中安真人）

続きを読む "歯周病に効果　エキス発見、歯磨きなど販売好調"

　効率的に汚れが落とせる電動歯ブラシ。歯周病や虫歯予防だけでなく、食事の後やデートの前のエチケットにも適した携帯用など、最近は品ぞろえが充実してきた。（経済部　栗原健）

「磨き順」をナビ　携帯用も

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続きを読む "電動歯ブラシに新機能"

（２）骨も歯も丈夫に

　牛乳と言えば、カルシウム。骨や歯を丈夫にする働きで知られる。

　カルシウム不足で心配される代表的な病気には、骨がスカスカになって脊椎(せきつい)や大腿(だいたい)骨などが折れやすくなる骨粗しょう症がある。

続きを読む "牛乳の効用"

（３）和食で回数増やそう

　食物をよくかむのは、消化のためだけではない。満腹感をもたらすので食べ過ぎを防いだり、唾液(だえき)の分泌を促進して、口内を清潔に保ったり。脳の血流を増すため、認知症の予防にも効果があるとされる。

続きを読む "元気にかむ"

（２）歯を離し　あご守る

　口を開閉しづらくなったり、あごを動かすと痛みや異音が生じたりする「顎(がく)関節症」。近年、若い女性を中心に症状を訴える人が増えており、日本人の４割がかかるとも言われている。

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（１）かみ合わせ異常　放置で悪化

　体によいとされる食物は数多いが、その効果も、きちんとかんで消化してこそ。だが、しっかりとかむことができない人は意外に多いという。「咀嚼(そしゃく)は、歯のほかに、あごの関節や筋肉、舌、神経などがかかわり合う、とても複雑な運動。どれに問題が起きても、きちんとかめなくなる」と日本顎咬合(がくこうごう)学会常任理事の上濱正(うえはまあきら)さんが解説する。

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（３）規則正しい生活も　予防に

　口臭対策商品で一番普及しているのは、チューインガム。新潟大学教授（予防歯科）の宮崎秀夫さんによると、ガムの効果は、香料が口臭を一時的に紛らわすためで、時間にすると２０分程度だという。ただし、緊張や、薬の服用などでだえきの分泌量が減る時に強くなる口臭を抑えるのに、ガムは役立つ。宮崎さんは「かむことで分泌された新しいだえきが、舌苔(ぜったい)を含む古いだえきを押し流すため」と説明する。

続きを読む "息さわやか"

（２）舌ブラシ　朝の歯磨き前に

　口内の悪臭ガス（揮発性硫黄化合物＝ＶＳＣ）の約６割が作られる舌苔(ぜったい)。新陳代謝ではがれ落ちた粘膜細胞や食べかすに細菌が付着し、舌の表面にたまったものだ。

　この舌苔を取り除く舌清掃が最も効率的な口臭予防法だ。手近にある歯ブラシで舌の表面をブラッシングするのを勧める歯科医師もいるが、日本歯科大学教授の八重垣健さんは、「歯ブラシでは２回こすっただけで、かすかでも、出血することが分かっている。毎日の清掃なので、できるかぎり、舌を傷つけないように」と注意を促す。

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電動歯ブラシ　進化形

小型で携帯しやすい電動歯ブラシ「ポケットドルツ」。「マスカラのような形状が特徴です」と話す石橋さん（東京都港区の東京パナソニックビルで）

　効率的に歯を磨けるとして、暮らしの中にすっかり定着した電動歯ブラシ。最近は、小さくて持ち運びやすく、音や振動を抑えた商品に人気が集まっている。昼食後に外出先で歯を磨く人の使い勝手を考慮したものだという。

続きを読む "携帯タイプ　振動少なく"

　歯が痛いといえば、大抵の人は虫歯かな？と思うでしょう。

　でも、歯が悪くはないのに、痛むことがあるそうです。

　昨年末、とある取材でお世話になった歯科医にそう聞いて、びっくりしました。

　別の部位の筋肉や神経が原因で起こる「関連痛」というそうです。

続きを読む "歯を抜く前に読んで下さい！"

（３）口中の細菌　一晩で１０倍超

歯周病菌（落合邦康さん提供）

　口腔(こうくう)内 の常在菌は４００種類以上、１００億個以上いるとも言われる。その多くは、善玉菌の「口腔レンサ球菌」だ。歯の表面を覆い尽くし、ほかの病原菌が歯につく のを阻止する。知られていないが、縁の下で歯を守る、ありがたい細菌だ。

続きを読む "常在菌と付き合う"

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　健康や美容の観点から、歯磨き剤にこだわりを持つ人が増えているという。歯磨き剤も種類はいろいろで、目的に応じた機能や特徴を持つ商品を選びたいものだ。

続きを読む "歯磨き、健康・美容にもこだわる"

（４）ホワイトニング　自宅でも

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　加齢による歯の黄ばみをどうしても治したい場合や、本来より白くしたい場合は、歯科でのホワイトニングという手がある。薬（漂白剤）と自分の歯型に合わせて作った専用のマウスピース（トレー）を使う。

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（３）酸の強い飲み物に注意

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　酸蝕(さんしょく)症という症状がある。炭酸飲料や果物などが含む酸で歯が溶け、冷たいものを食べた時などに歯がしみる知覚過敏が起こる。さらに歯のエナメル質が変化して透明度が増したり、エナメル質が溶けて、その下の黄色い象牙質がむき出しになったりし、歯の色が黄ばんでいく。

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（２）汚れ付けるごしごし磨き

　飲食物による汚れやたばこのヤニによる歯の黄ばみを防ぐには、口の中の環境を、汚れが付着しにくいように整えることが重要になる。

　ナグモ歯科赤坂クリニック（東京・赤坂）の歯科衛生士田島菜穂子さんは、「汚れを落とそうと自己流でやっていることが、実は汚れを付きやすくしていることがある」と指摘する。

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（１）加齢・飲食　黄ばむ要因

　明るくさわやかな笑顔の決め手は口元からのぞく、輝く白い歯。生え始めの白い歯が、だんだん輝きを失い、黄ばんでしまう。

　昭和大歯科病院（東京都大田区）美容歯科教授の真鍋厚史さんは、「自然な歯は真っ白でなく、やや黄色がかっています。さらに、飲食物などによる着色や加齢により、黄色くなります」と説明する。

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顎関節症

神奈川歯科大病院「咬み合わせリエゾン診療科」では、担当の歯科医（右）のほか、心療歯科医（左）も加わり、患者の精神的問題に対応している（神奈川県横須賀市で）

　顎(がく)関節症で歯科に通ってもなかなか治らず、歯やあごの状態だけでは説明できない症状が続く患者に、精神的側面も含めた治療も行われている。

続きを読む "精神的要因　無視できず"

顎関節症

ほおづえをする癖があったと話すＥさん。今は極力、あごに力をかけないように注意している（福岡市内で）

　ほおづえや横向き寝など、ふだんの何気ない姿勢も顎(がく)関節症の原因になる。歯やあごに不自然な力が加わる癖を「態癖(たいへき)」と呼び、改善指導に役立てている歯科医グループがある。

続きを読む "ほおづえの癖で骨変形"

顎関節症

患者の首の筋膜をほぐす原さん（東京・飯田橋の日本歯科大学病院の顎関節症診療センターで）

　きっかけは、生活上のストレスだった。東京都葛飾区の会社員女性Ｄさん（５１）は７年前、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが激しくなり、早朝に疲れて目覚める日が増えた。症状は約２年の間に、首の痛みや肩のこりに広がり、激しいめまいにも襲われた。耳鼻科や内科、整形外科を回ったが改善せず、不安感など精神症状も出たため、会社を１年半休んだ。

続きを読む "かみ合わせ治療で悪化"

顎関節症

痛みの原因を指で押して調べる和嶋さん（東京・信濃町の慶応大学病院顎関節疾患外来で）

　東京都内の会社員男性Ｂさん（４１）は７年前、食事の際に左奥歯に強い痛みを感じ始めた。虫歯と思い、近所の歯科医院に行ったが、虫歯ではなかった。原因が分からないため、慶応大学病院（東京・信濃町）の顎(がく)関節疾患外来を紹介された。

続きを読む "筋肉のコリで歯痛、頭痛"

顎関節症

顎関節症で開口訓練の方法を指導する（東京・お茶の水の東京医科歯科大歯学部付属病院顎関節治療部で）

続きを読む "食いしばる癖　アゴに負担"

呼吸の方法

　口呼吸は歯の健康とも無関係ではない。口が乾燥して唾液（だえき）の分泌量が減り、ドライマウスになると、口臭の原因になったり、虫歯や歯周病を進行させたりすることも。クラジ歯科医院（東京都大田区）の倉治ななえ院長が言う。「呼吸で口が常に開いている人の歯を診ると、開いた形に歯垢（しこう）がついていることがあります」

続きを読む "（４）「口で息」　歯にも禁物"

歯科医　つれづれ記

　日本のマラソン選手は練習のしすぎだそうだ。北京オリンピックで金メダルを取ったケニアのサムエル・ワンジル選手の言葉だ。日本の高校、企業に在籍していた選手だけに、その言葉の響きは重い。もっとも、ワンジル選手とは生まれ育った環境も違うし、もって生まれた身体能力はもっと違うだろうから、もちろん素直にこの言葉を鵜呑(うの)みにするわけにはいかない。

続きを読む "（３３）過ぎた治療　及ばざるが如し"

若さは口から

　食生活や喫煙などとかかわりが深く、生活習慣病の一つでもある歯周病。女性の場合は、加齢による女性ホルモンの減少も発病・悪化の原因になる。

　歯と歯肉の境目に汚れが放置されると、歯肉が炎症を起こし、歯周病へと進行する。予防の基本は、汚れをためないことだが、歯磨きの際に力を入れすぎて歯や歯肉を傷つけたり、歯並びの悪い所に磨き残しがあったり、適切なブラッシングができている人は意外に少ない。

続きを読む "（３）歯肉　指でマッサージ"

歯科医　つれづれ記

　まさに「諸刃(もろは)の剣(つるぎ)」というほかはない。確かに有効な手段で、素晴らしい治療法なのだが、一つ間違うととんでもないことになる。何の話かというと、今ものすごい勢いで広まりつつある歯科インプラントのことである。

続きを読む "（３２）インプラント治療の危険性"

（１）唾液　活性酸素を撃退

　テレビで体にいいと言われた食べ物が突然スーパーで品切れになるなど、何を食べるかに関心を持つ人は多い。しかし、食べ物を体内に取り込む際の「かむ」という動作が、どれほど健康とかかわっているかは意外と知られていない。

続きを読む "かむ効用"

（３１）チームワークでよい仕事

　チームワーク。う～ん、いい響きだ。野球、サッカーを始めとした団体スポーツはもちろん、どんな仕事でも優れた成果を得るためには欠かせない。ひとりでは難しくても、お互い助け合えばよりすぐれた結果を生む。

　個々の力が比較的弱い日本人には最も適した動作かもしれない。そういえば、テレビでスポーツ観戦をしていると、弱いチームの監督は決まって、「チームワークで何とか相手を倒します」なんて言っている。

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歯科と連携し成果

　虫歯や歯周病などの病気や歯に詰めた金属物のアレルギーなど口の中の異常と、全身の病気との関係が注目されている。歯周病が糖尿病や心臓血管病などを引き起こすとの研究が知られているが、難治性の皮膚病治療でも、口の中を健康に保つことによって症状が改善するとの報告もあり、歯科と連携した治療の試みが進められている。
（科学部　高田真之）

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（３０）お口の中もドックで整備

　車検の知らせが来た。月に１～２度位しか乗らないのにと思ったが、もちろん乗った回数などは関係ない。クルマ屋さんに来てもらい検査をお願いした。

　しばらくすると電話があり、「ワイパーがおかしかったので代えときました」「ハイハイ」、「タイヤも替えた方がいいですね」「ハイハイ」と私。こちらはあまりよく分からないから、ほとんど言うとおりである。「あっ、ついでにバッテリーも新しくしておきましたよ」「ハイハイ」。放っておくと事故に結びつくかと思えば、仕方なく何でも「ハイハイ」である。

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根管手術　ＣＴで精密に

　東京都内に住む会社員の男性（３９）は、前歯の神経を抜く治療後、歯茎から漏れ出てくる膿に悩んでいた。東京医科歯科大歯学部付属病院で、歯の根っこ（歯根）部分の炎症（根尖性歯周炎）と診断された。
治りにくい歯周炎で、歯の神経が入っていた管（根管）を細菌が通って、歯根の先に到達し、炎症を起こしたのが原因だった。歯科用のコンピューター断層撮影法（ＣＴ）や顕微鏡を使い、根管をふさぐ手術を受けたところ、膿は出なくなった。（科学部　本間雅江）

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（２９）「お任せします」は危険

　「たこは冬！」。凧(たこ)ではなく、食べる方の蛸(たこ)である。出版社に勤務するいとこが先日、ミシュラン・ガイドブックにも載るほどに有名なすし屋で言われた言葉だ。知り合いと楽しく食べている最中、たこを注文すると、主人から何が気に食わなかったか、いきなり冒頭のセリフを言われた。

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親知らず抜歯　舌神経切断

お茶を飲みながら家族と話す裕子さん。ケーキも楽しめるようになってきた（新潟県内で）

　右下の親知らずが痛み、裕子さん（３３）は２００４年１１月、新潟市の歯科医院で抜いてもらった。まさか、それが苦しみの始まりになるとは夢にも思わずに……。

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