健康を応援する健康情報館

続きを読む "ひじきの酢漬け"

　若い時にも間違った思い込みがある。たとえばこれは棚の上に置いたはずだといって、「が実はそこにはなかった」というようなことがあることは誰にも思い当たることがあると思う。ところが齢をとると、その思い込みがさらに深くなる。老人の行動が思い込みから離れられないという事実を最近、私は体験した。

続きを読む "老人にとっての思い込み"

　ふと思い出すたびに新たに怒りがこみ上げてくる。昔のことなのに、ふと思い出して怒りが抑えられない。

　そんなことはありませんか。何かのきっかけで随分昔のことを再び思い出して怒る。このように怒りが維持されると、つい攻撃的になって対人関係が悪くなったりするものです。

続きを読む "怒りを持続させないために　―― まぎらわしても逆効果 ――"

　乳がんの体験者らでつくる「あけぼの会」の三重支部の会員約２０人が１３日、伊勢市の伊勢神宮外宮前で乳がん検診を受ける大切さを訴えた＝写真＝。

続きを読む "乳がん検診の大切さ訴える　伊勢でキャンペーン"

　手術ができない進行期の肺がんに対し、がん細胞の形や、遺伝子の変異によって薬を選ぶ「個別化治療」が進んでいる。　（館林牧子）

体の負担軽い「維持療法」も効果

　肺がんは、がん細胞の形によって、「腺がん」「扁平上皮がん」「小細胞がん」「大細胞がん」などに分かれる。腺がんは５０～６０％、扁平上皮がんは２０％、小細胞がん１０～１５％、大細胞がんは５％程度だ。扁平上皮がんと小細胞がんは、ほとんどが喫煙者で占められる。腺がんは、たばこを吸わない女性も比較的多い。

　小細胞がんは、がんが小さなうちから転移を起こしやすいので、手術ではなく、抗がん剤治療が中心だ。

続きを読む "[医療解説] 肺がんの個別化治療… 遺伝子変異別に最適薬"

　春は桜咲く季節ですが、ご家族やお友達に、残念ながら桜が散ってしまった方や、今年受験生という方もいらっしゃるのではないでしょうか。よく、「頭の良くなる漢方薬はありませんか？」と聞かれるのですが、残念ながらご期待に沿えるほど天才になれる漢方薬はありません。でも、能力を最大限に発揮し、効率よく勉強できるようになる漢方薬はあります。

続きを読む "漢方薬は受験生の味方"

「ストーマをつけた若い世代の力になれれば」と話す日野さん

　人工肛門・人工膀胱(ぼうこう)（ストーマ）を持つ人たちで作る「日本オストミー協会」。東京都の日野創(はじめ)さん（３７）たちは、そのなかで２０歳代から４０歳代の若手による「２０／４０（にいまるよんまる）フォーカスグループ」を２００９年に発足させた。

続きを読む "患者が語る（２）若者同士　人工肛門の悩み"

自身や家族のがん体験について講演する松井亜矢子さん（宮崎県小林市の小林商工会議所で）

　宮崎県小林市の小林商工会議所で４月中旬、「働き世代のがん」という講演会が開かれた。保険会社のアクサ生命が主催。講師は、東京で働くフリーのコピーライター松井亜矢子さん（４５）で、自身や両親のがん体験を、集まった３０人に語りかけた。

続きを読む "患者が語る（１）がん経験者　講師に派遣"

（秋田の「置きオカズ箱」とは？）

　置きオカズ箱とは　富山の置き薬にヒントを得た秋田県のレトルト食品です。

　５０種類のオカズが１人前ずつビニール袋（点滴の袋のようなもの）に入って、仕切りがある箱に、ひと袋ずつ詰められています。

続きを読む "料理を作らずに健康でいる方法"

　就職活動の失敗を苦に自殺する１０～２０歳代の若者が、急増している。

　２００７年から自殺原因を分析する警察庁によると、昨年は大学生など１５０人が就活の悩みで自殺しており、０７年の２・５倍に増えた。

続きを読む "就活失敗し自殺する若者急増…４年で２・５倍に"

満開の桜にレンズを向ける中村成信さん（東京都新宿区で）

　感情の抑制が利かなくなり、トラブルを起こしやすい「前頭側頭型認知症」は、初期には記憶障害が起きにくいため、認知症と気づかれないことが多い。６年前に診断を受けた神奈川県寒川町の中村成信(しげのぶ)さん（６２）は、万引きの疑いで１度は公務員の職を失った。周囲の支えで信頼を取り戻した今、病気への理解が広がることを願っている。（飯田祐子、写真も）

続きを読む "［本人の思い］中村成信さん（上）「万引き」で病気に気づく"

庄司いずみの元気になる野菜ごはん

続きを読む "丸ごとナスとトマトのカレー"

　日本には、現在、診療所医師は全国医師数の約３分の１の約１０万人あり、その大部は日本医師会の会員として登録されている。

　世界で英国、ドイツ、スウェーデンならびに日本は国が関与する国民保険制度があるが、アメリカ合衆国は国民各位による自由診療が行われている。

続きを読む "開業医がよい家庭医となるには"

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　内閣府は１日、自殺対策に関する意識調査の結果を発表した。

続きを読む "「自殺考えた」２３％に増加…２０代女性３割超"

よりぬきクック・ブック

続きを読む "キャベツロールの甘酢漬け"

（中村勘三郎さんの回復を祝うために集まる観客の健康法）

　「法界坊」の原作はとても喜劇とは言えない筋ですが、現在上演中の平成中村座の法界坊は、観客の笑いが絶えないほどの娯楽に演出されています。

　主演は中村勘三郎さん。本当にパワフルな演技でした。

続きを読む "平成中村座を観る健康法"

　先回から、香りのお話をしています。香りはお料理をおいしくいただくためにも大切です。その証拠に、風邪や花粉症で鼻が詰まっているとお料理のおいしさが半減してしまいますよね。シンプルに見えるお料理も、少し香りのあるハーブなどを加えるだけで、味に深みが増しておいしくなります。漢方薬の香りは苦手だけどハーブは好き、という方も多いと思います。そこで今回は、ミント（薄荷：はっか）、セリ（当帰：とうき）の効能についてお話ししたいと思います。

続きを読む "香りの話　ミントとセリ"

　４月４日のブログの繰り返しにもなりますが、日本の夏季のごとく湿度の高い国では、皮膚からの不汗性発汗が減るので、湿度が低く、乾燥した米国、イタリアなどでのように夏季に多量の水を飲む必要がなく、日本で水過剰となると多尿となって腎臓の働きを余分に高めることになります。

続きを読む "続・成人の水分の取り方…注意点は？"

Dr.白澤の体においしい処方せん

続きを読む "切り昆布とまいたけのわさびあえ"

　がん特有のにおいを嗅ぎ分ける訓練を受けた「がん探知犬」が、子宮がんなど婦人科がんをほぼ確実に判別できることを、日本医科大学千葉北総病院の宮下正夫教授（外科）らが確認した。

続きを読む "がん探知犬マリーン、婦人科ほぼ確実に嗅ぎ分け"

　大学で健康教育リテラシーという講座を持っています。その中で大学生に「健康でいるためには、どんな要素が必要だと思いますか？」と尋ねると、

「食事、睡眠、休息、運動」

　などの答えが返ってきます。その通りです。食事のバランスや規則性、運動の頻度や量、体重や睡眠状態は個人の健康に大きくかかわってきます。健康を単に疾病がない状態ととらえるのではなく、その方の心のあり方や生き方も含めると、さらにかかわるものは多くなるでしょう。

続きを読む "健康でいるための要素"

治療後の相談相次ぐ

　歯を失った部分に人工歯根（インプラント）を埋め込む治療が、急速に広がっている。その一方で、全国の消費生活センターには、治療後の痛みや腫れなどの相談が相次いでいる。国民生活センターは、「歯科医に事前に説明を求めるなど、患者側も十分な情報収集と検討を」と呼びかけている。

　インプラントは、あごの骨に直接器具を埋め込むため、入れ歯より違和感なくかむことができ、もとの歯に近いかみ合わせや見た目の美しさが実現できるとされる。

続きを読む "インプラントで痛みや腫れ"

　石鹸（せっけん）の香り、紅茶に浸したマドレーヌの香り、百合の香り…様々な香りの中に、記憶のかなたにあった出来事や人を思い出すことはよくあります。香りを感知する嗅覚は、最も原始的な感覚だと言われています。私は、おいしいお店を探す時、嗅覚に頼ります。これで今まであまり外れたことはありません。食いしん坊の本能でしょうか（笑）。

　さて、漢方薬は独特な香りがするので苦手、という方も多いと思います。でも、漢方薬では、この香りにも効果があるのです。今回は、この香りについてお話ししたいと思います。

続きを読む "香りの話　しそとシナモンの効用"

　日本は２００８年（平成２０年）の喫煙率は２１％と年々減少しているものの、アメリカに比べると、喫煙者は男女共に多い。男子の喫煙は年々低下するといわれるが、まだ４０％の男子が喫煙し、６０歳以上になると減少してくる現状である。

　ホテルや飲食店では、喫煙者と禁煙者とは部屋や階数を別にしているところが多い。

続きを読む "煙草によって生じる病気"

　歌手　西城　秀樹（さいじょう　ひでき）さん　５６

昨年１２月、自宅で足がもつれて転んだ。風邪薬を医師に処方してもらい、帰宅した直後のことだった。

　１週間後に大事なクリスマスディナーショーが控えていた。「ひどい風邪だなあ」と思ったが、無理をしてショーのリハーサル会場に向かった。ところがそこで再び、千鳥足の状態になり、ふらついた。

続きを読む "脳梗塞の再発（２）注意してきたのになぜ"

栄養価がわかる！　ヘルシーキッチン

※ この栄養価計算にて使用しております食材の栄養価は、科学技術・学術審議会・資源調査分科会報告の五訂増補日本食品標準成分表、及び、女子栄養大学出版の 市販加工食品成分表改訂第8版に基づくもので、概数を示すものです。医療行為に利用できるものではありませんので、健康作りのお手伝いとしてのみご利用く ださい。

続きを読む "鮭とアスパラの簡単キッシュ"

野菜たっぷりクッキング　ｂｙオイシックス

続きを読む "蓮根の甘辛揚げ"

　コートなしでも歩ける季節になってきました。散歩が好きな私にはうれしい時期です。さて以前、体をちょっと動かすと気分が変わるという話を書いたことがありますが、仕事の後にちょっと歩く、体を動かすことは心の疲労を軽くしてくれるものです。体を動かすと、本当に気分転換に役立つか、そんなことを調べたくて、以前、こんな試みをしたことがあります。

続きを読む "春本番　体を動かして気分転換を"

　私が住んでいる金沢は、雨がよく降ります。晴れていると思ったら、次の瞬間に雨が降ってくるので、「弁当忘れても傘忘れるな」ということわざがあるくらいです。食いしん坊の私としては、お弁当忘れるのも大問題ですが（笑）。皆さんは、雨が好きですか？　私は子どもの頃、雨の日が待ち遠しかったものです。お気に入りの赤い長靴で水たまりに入って、ぱしゃっ、という音をさせるのが好きでした。でも、いつの頃からか雨の日があまり好きではなくなっていました。雨が降る前に、頭痛がするようになったからです。頭痛がすると、何をするにもおっくうになり、気分も沈みがちになります。仕事も家事もはかどらなくなってしまいますが、頭痛は目に見えないだけに、怠けていると勘違いされることもあり、なかなかつらい症状です。

続きを読む "雨と頭痛"

１万種以上のにおい、人間はかぎ分け

　２００４年度の自然科学系のノーベル生理学・医学賞は、五感の中の一つである「におい」を哺乳類が感じる仕組みを解明した米・コロンビア大のリチャード・アクセル教授と米フレッド・フレッド・ハッチンソンがん研究センター部長のリンダ・Ｂ・バック博士に授与された。世の中ににおいをもつ物質は４０万種類以上あるとされているが、人間の嗅覚は約１万種類のにおいをかぎ分けられるといわれている。

続きを読む "嗅覚障害とは"

　胃がんが進行した患者の腹部に転移したがん細胞を光らせる診断法を大阪府立成人病センターが開発し、９日発表した。肉眼では見えない小さながん細胞も早期発見できるという。

　がん細胞が胃壁の外まで広がり腹膜に転移すると、手術をしても再発することが多く、腹水や水腎症の原因にもなる。肉眼では、転移したがん細胞の塊が２～３ミリ以上になるまで見つけられない。

続きを読む "胃がん転移　光って知らせる…大阪府立成人病センターが診断法開発"

よりぬきクック・ブック

続きを読む "サバの和風バーグ"

　子どもが生まれたとき、ある先輩から、「眉間のしわに気をつけてね。気持ちに余裕を持って、怒っちゃったと思ったら、眉間のしわを伸ばしてね」と言われました。確かに、子育てをしていると、私の意思とは全く無関係に、予想外のことをする子どもたちについつい怒ってしまうことがあります。そんな時、ふと鏡を見ると、確かに眉間にしわが寄っています。指でしわをせっせと伸ばしながら、あわてて飲むのは、私の場合、抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）です。漢方がなかったら、「怒りん坊ママ」と呼ばれてしまうところですが、今のところ優しい母でいられます。

続きを読む "怒りっぽい私をどうにかしたい！"

　最近は、道を歩く人も、電車に乗っている人もオフィスで働く人も、水の入ったボトルを体から離さず持って行動している。

水入りボトルの携行、２０年ほど前から

　このようなことは、２０年前からのことである。果して近代人が水をそんなに飲んで生活するようになったかは、アメリカや欧州に旅行した日本人が、それをまねてからの行動だといえよう。

続きを読む "成人の水分の取り方"

　最近は、髪を美しくすることに対する関心がますます高まり、頭皮ケア、ヘッドスパなどが話題になっています。今回は、髪の毛を健やかにするために役立つ漢方薬と食養生、頭皮マッサージの方法をご紹介します。

髪のぱさつき

　加齢に伴って髪の毛がぱさついたり、つやがなくなってくる場合、補うだけでなく、巡りを良くすることが大切です。前回も登場した八味地黄丸、六味地黄丸、牛車腎気丸で補い、気血の巡りを良くする漢方薬を併用すると効果的です。

続きを読む "髪の毛の話　その２　髪を美しく"

　子どもの周りでたばこを吸うことは、大人から子どもへの虐待といえます。

　大人がたばこを吸って吐きだす煙やたばこの点火部位から出る煙（副流煙）を吸うことを受動喫煙といいます。副流煙の中には、発がん物質などの有害物質が多く含まれているため、喫煙者以上に健康を害することもあります。

続きを読む "子どもとたばこ"

庄司いずみの元気になる野菜ごはん

続きを読む "レンジで作れる春雨ヌードル"

　「何か見え方がヘンだ」と思い、眼科で検査してもらうと白内障であることがわかりました。「乳がんが脳に転移して、がん細胞が視神経を圧迫して――」という私が描いた最悪のシナリオは否定されたので、この点はうれしい。

　でも、またもや加齢の証左を突きつけられたわけです。しかもですよ、処方された目薬には「老人性白内障治療点眼剤」と明記されているではありませんか。私のように５０歳代でもかなりの人がかかるようですから、「老人性」はないでしょう。患者の気持ちなどお構いなし、という印象です。

続きを読む "最終回です"

　日常の人びとの会話で、「動悸がする」という言葉や「胸がドキドキする」という表現は、改めて説明しなくても一般に分かっていると思われている。

　「動悸がする」という表現と、「心臓がドキドキする」という表現は同じことを言うのである。心臓が早くなったり、不規則になったりする時の感じも「動悸」と表現されている。

続きを読む "動悸について…放置してよいもの、よくないもの"

５０歳代女性

外科手術についてはどこを切るのか図で説明して頂き、自分でもイメージすることができ納得できた。しかし、抗がん剤治療やホルモン治療は、効果については再発率が何パーセントになるというような統計的な数字だったので、それを自分の身に引きつけた場合どうなるのかを具体的に考えられなかった。そのうえ起こりうる副作用は非常に多かったので、正直恐かった。それで受けるべきかどうか自分ではなかなか判断できなかった。結 局は医師の強い勧めと配偶者の受けた方が良いとの言葉を信じて受けた。

５０歳代女性

二つの方法を説明され自分で選択するように言われたが、どちらが良いのかわからずにとても迷った。医師に聞いてもどちらも変わらないというように言われた。

続きを読む "がんアンケート中間報告　治療法は自分で選ぶ？　医師が選ぶ？"