脳を元気に
（２）簡単テストで自己診断
日本人の死因で、脳卒中はがん、心臓病に続き３位に入る。血管性の脳疾患は認知症の代表的な要因の一つとされるだけに、セルフチェックで危険信号を見つけたい。
赤坂パークビル脳神経外科（東京・港区）の水上公宏理事長が考案した「脳卒中危険度テスト」は、１０項目の簡単な質問で、脳卒中発症の可能性を大まかに判別できる。
該当する項目の点数を足していき、８０点以上は黄色信号、１２０点以上は、医療機関の診断を必要とする赤信号だ。特に重視するのは、年齢と血圧。遺伝性もあるので、両親のどちらかが脳卒中の病歴がある場合も「高得点」だ。
また、自覚症状のない「隠れ脳こうそく」にも注意したい。４０代の３割、５０代の半数にみられるとの報告もある。放っておくと、症状がでる恐れがある。
その可能性をあぶり出すのが「渦巻きなぞりテスト」。眞田クリニック（東京・大田区）の脳神経外科医、眞田祥一院長が作成した。５ミリ～１センチほどの幅で５周巻いた渦巻き模様の線の間に、色違いのペンで中心から外側へ向け、元の線に触れないよう渦巻き模様を１０秒以内に描く。元の線と２か所以上で交わったら、微小な脳こうそくで運動機能に障害が発生している可能性がある。入浴後などリラックスした状態で、心配な結果が出た場合は、磁気共鳴画像装置（ＭＲＩ）などで精密検査する「脳ドック」の受診もお勧めだ。
脳卒中の予防について、東京女子医大の内山真一郎教授は、「食事の塩分を控えたり、適度な運動をするといった一般的な生活習慣病対策が有効。中でも最大の防御策は禁煙」と強調する。喫煙は脳こうそくを招く血栓を作る主要因のひとつ。禁煙はお金もかからない、脳を元気に保つ方法でもある。
2008年6月12日 読売新聞
