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2008年3月15日 -- エクササイズ --

「知らないうちにエクササイズ」草思社から出版

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　日常生活の中でできる運動を紹介した「知らないうちにエクササイズ」＝写真＝が草思社（０３・３４７０・６５６５）から出版されました。

　著者は、日本にエアロビクスを普及させたパイオニアで、中京女子大客員教授の山岡有美さん。「時間がなくても、お金を使わなくても、若くなくても」可能な運動を紹介しています。顔を洗う、電車の中で立つ、洗い物をするといった日常動作の中でできる鍛え方、ラップの芯や、ペットボトルを使った簡単エクササイズなどが掲載されています。１９２ページ。税別１３００円。

2005年9月25日読売新聞）

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Category : エクササイズ |


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